Oma valmentaja auttaa tavoitteidesi saavuttamisessa
Olivatpa tavoitteemme suuria tai pieniä, me kaikki tarvitsemme ohjausta ja sparrausta niiden saavuttamiseen. Jos aloittaminen pitkän tauon jälkeen tuntuu hankalalta ja kaipaat ohjausta, ammattivalmentajiltamme auttavat sinua eteenpäin. Oli tavoitteesi painonpudotus, parempi fyysinen kunto, liikkuvuus tai esimerkiksi kiputilojen poisto, ammattitaitoiset ja mukavat Personal Trainerimme ohjaavat ja auttavat sinua onnistumaan.
Jokainen kuntosalimme jäsen on oikeutettu veloituksettomaan PT-ensitapaamiseen, jossa saat eväät treenien alkuun ja lisätietoja erilaisista sinulle sopivista valmennuspalveluistamme. PT-tapaamisen voit varata TÄSTÄ.
Lisätietoja valmennuksista voit kysyä asiakaspalvelustamme martinlaakso@ole.fit.
Tavoitteisiisi sopivat valmennuskokonaisuudet
Valmennuspaketit | Meiltä saat omaan tilanteeseesi sopivat valmennuspaketit. Pidempikestoiset ja säännölliset valmennustapaamiset varmistavat pysyvän elämäntapamuutoksen ja hyvinvoivan arjen valmentajan jatkuvalla tuella. Säännöllinen harjoittelu oman valmentajan kanssa auttaa pitämään elämäsi tasapainossa ja saavutat varmemmin tavoitteesi. Elämäntapamuutokset voidaan rakentaa 6-12kk kestäviin jaksoihin, joissa tapaamisia on tilanteesi mukaan 14-40 kertaa.
Kickstart-paketti | Mikäli sinusta tuntuu, että kaipaat ohjeita lähinnä päästäksesi treenaamisen alkuun, meiltä saat myös edullisen uusille asiakkaille suunnatun Kickstart-paketin. Paketti sisältää 3x60min tapaamiset, joissa sinulle rakennetaan harjoitusohjelma, saat laiteopastuksen sekä ohjeet terveellisempään ruokailuun ravintopäiväkirjan perusteella. Kickstart-pakettia suositellaan kaikille aloitteleville kuntosaliharjoittelijoille.
Yksittäiset valmennustapaamiset | Kun kaipaat päivitystä treeniohjelmaasi tai ruokavalioosi, voit ostaa myös yksittäisiä valmennustapaamisia valmentajamme kanssa.
Kimpassa mukavampaa!
Duo ja Trio -valmennukset | Yhdessä tekeminen ja viihtyminen on meille tärkeää. Yhdessä treenaaminen kohottaa mielialaa ja kannustaa harjoittelemaan tunnollisemmin ja auttaa näin meitä voimaan paremmin. Tästä syystä toteutamme myös Duo ja Trio -valmennuksia, jotka mahdollistavat kustannustehokkaan ja hauskan tavan treenata valmentajan ohjauksessa säännöllisesti. Nimensä mukaisesti valmennukset on suunniteltu 2-3 hengen pienryhmille, joten pääset harjoittelemaan puolisosi, kavereidesi tai vaikkapa perheesi nuorison kanssa yhdessä. Kimppavalmennuksia voi ostaa 4 tai 8 kerran sarjoissa. Kimppatreenit on hyvä lyödä lukkoon etukäteen tietylle viikonpäivälle, mikä auttaa pitämään hyvää harjoittelurytmiä yllä. Viikoittaisten ohjattujen treenin lisäksi parin kanssa on kiva treenata muutenkin yhdessä. Mikäli kimppatreenaaminen kiinnostaa, mutta sinulla ei ole sopivaa treenikaveria, autamme sinua sopivan parin tai pienryhmän löytymisessä.
Valmennuskertojen kesto
60min | 50min | 45min | 30min | Ostaessasi yksilövalmennusta useamman valmennuskerran paketteina, voit valita valmennuskerran pituudeksi joko 60min tai 50min. Mikäli sinusta tuntuu, että haluaisitkin suunnitella treenisi niin, että otat joillekin päiville hieman lyhyemmän treenin ja toiselle taas pidemmän, onnistuu tämäkin. Tarjoamme asiakkaillemme myös Minuuttipaketteja, jotka mahdollistavat eri pituisten treenien yhdistämisen tilanteesi mukaan. Minuuttipaketteja voi ostaa 300-1800min erissä ja ostetun ajan voi käyttää haluamansa mukaan 30/45/60 min jaksoissa. Ostaessasi esim. 300min valmennusta, voit kuluttaa sen 5x60min harjoituksiin tai jaksottaa 30min pätkiin niin saat 10 treenikertaa. Kätevää!
Hinnoittelu
Hinnat alkaen 28€ kerta
Valmennuskertojen hinnat vaihtelevat ostetun määrän ja valmennuskertojen pituuden mukaan. Edullisimmillaan 1800min pakettina ostettuna yksi 30min yksilövalmennuskerta maksaa 36€ ja pienryhmävalmennuksessa 28€/kerta. Yksittäin ostettuna valmennuksen hinta on 89€/h.
Kysy erilaisista paketeista ja niiden hinnoista asiakaspalvelustamme. Ota yhteyttä.
HINTAESIMERKKEJÄ:
Yksilövalmennus
- Yksittäinen valmennuskerta | 89€/h
- 300min paketti | 385€
- 40x50min sarja | 65€/kerta
Duo -valmennus
- 4x45 min sarja | 40€/kerta/henkilö
- 8x45 min sarja | 38€/kerta/henkilö
Trio -valmennus
- 4x60 min sarja | 30€/kerta/henkilö
- 8x60 min sarja | 28€/kerta/henkilö
Kickstart -tutustumis-TARJOUS!
- 3x60min | 199€ (norm. 210€)
Valmennukset voi maksaa joko kerralla tai osissa sopimuksen mukaan. Valmennuskerran tulee olla maksettuna ennen valmennusta. Kaikki alle 250€ paketit maksetaan kerralla sopimuksenteon yhteydessä.
Kysy lisää valmennuksistamme asiakaspalvelustamme. Ota yhteyttä!
